¿De qué se trata?
La meditación a través de garabatos es una técnica de meditación en movimiento combinada con la meditación focalizada.
Meditar es estar atento, es estar presente. Es una forma de Mindfulness, y al hacerlo dibujando, puedes observar muchas características tuyas, de cómo transitas la vida, además de descubrir que eres capaz de crear cosas hermosas e inesperadas sepas o no dibujar.
Esta clase no se trata de crear arte, sino centrarnos en el proceso de hacer garabatos de manera consciente, con mente de principiantes y el corazón abierto.
Modalidad
La clase es todos los miércoles 8:30 am horario del centro de México, sólo busca en cualquier convertidor (puedes usar este https://www.thetimezoneconverter.com/) en qué horario sería donde tú estés.
La plataforma que utilizo es Zoom, en un espacio seguro y respetuoso, donde vas recibiendo indicaciones del garabato que estemos haciendo ese día además de la guía para meditar mientras dibujas.
El costo es de MX$200 o US$10 e incluyen todas las clases del mes en curso.
Para inscribirte puedes mandar un correo a ivonne@felizporquesi.com o un mensaje a WhatsApp a través de este link:
Son muchos los beneficios de este tipo de meditación…
- Te enseña a observarte, es una herramienta de autoconocimiento.
- Entrena tu mente para entrar en estado de mindfulness.
- Aumenta tu capacidad de concentración.
- Le da un boost a tu creatividad.
- Es un espacio para ti.
- Ayuda a bajar el ritmo acelerado.
- Controla el estrés y la ansiedad.
- Calma la mente.
- Ayuda a equilibrar la mente analítica y la mente creativa para que trabajen juntas.
- Te permite dormir mejor.
- Aumenta tu inteligencia emocional.
¿Quieres mejorar tu calidad de vida?
Haz un espacio para ti y empieza a meditar a través de garabatos.
Aquí puedes ver algunos de los garabatos que hemos hecho y trabajos de los asistentes a la meditación
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Inscríbete a esta clase aquí:
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3 flores
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Sobre mi
Hola, soy Ivonne. Soy psicoterapeuta y coach de felicidad. Trabajé un tiempo en escuelas y empresas, pero encontré mi verdadera pasión trabajando con personas uno a uno, a través de la psicoterapia y el coaching de felicidad, y con grupos a través de talleres de clases que les ayuden a mejorar su salud mental. Cuando no estoy con mi familia, me encanta compartir mi tiempo con las personas que están dispuestas a ir profundo, leer, estudiar y el cine.
Feliz porque sí 