Mantén viva tu relación de pareja

Cada relación necesita diferentes cosas para funcionar. Hay por supuesto elementos universales: comunicación, honestidad, amor... pero hay otras que son importantes y se habla menos de ellas. Creo que es momento de darles el reflector. No son cosas que todas las parejas tengan, aunque deberían. Yo creo que son cosas que nos son familiares a… Seguir leyendo Mantén viva tu relación de pareja

4 cosas que pasan si no pones límites

Los límites es un tema recurrente para mí. Hablo de ellos constantemente. Incluso tengo un curso para ponerlos. Es un tema importante tanto personal como profesionalmente, porque hubo algún momento en mi vida en el que me costó mucho trabajo ponerlos. Durante mucho tiempo permití que mis amigos, familia o parejas pasaran sobre mí. Esta… Seguir leyendo 4 cosas que pasan si no pones límites

Masculino y femenino

El género es complicado. Todos tenemos un poco de energía masculina y un poco de energía femenina dentro de nosotros, sin importar nuestro sexo biológico. Es la unión de lo masculino y lo femenino dentro de nosotros lo que nos hace poder realizarnos completamente como seres humanos. No queremos ser muy masculinos o muy femeninos.… Seguir leyendo Masculino y femenino

Los 3 básicos para mejorar tus hábitos mentales

¿Qué pasaría si yo te dijera que la llave para sentirte mejor emocionalmente está en tu propia cabeza? Hacerme esta pregunta ha sido uno de los cambios más poderosos en mi vida. En el momento en el que reconocemos que los resbalones emocionales negativos como la depresión, la ansiedad, el estrés, etc., no sólo son… Seguir leyendo Los 3 básicos para mejorar tus hábitos mentales

Mi niño interior

Cuando somos niños, estamos indefensos. Para poder ver satisfechas nuestras necesidades, aprendemos rápidamente a adaptarnos a lo que los adultos que nos rodean necesitan y quieren que seamos, para que así nos den atención. Cuando hay varios hermanos, aprendemos a competir por esa atención. Como la mayoría de nosotros no vimos límites sanos, ni aprendimos… Seguir leyendo Mi niño interior

Ejercita tu inteligencia emocional

¿Sabías que las personas con inteligencia emocional son más exitosas que las personas con un alto coeficiente intelectual? Increíble, ¿o no? La inteligencia emocional ha estado en el reflector durante un buen rato. Se hizo toda una revolución cuando se descubrió que, en esencia, las personas muy inteligentes hacen cosas muy estúpidas. Es una manera… Seguir leyendo Ejercita tu inteligencia emocional

Convirtiendo las crisis en oportunidades

Las crisis son universales, es algo que tarde o temprano en la vida vamos a tener que enfrentar. La posibilidad de convertirla en una oportunidad de tener cada uno de nosotros. Una de las características de las crisis es que nos mueven de donde estamos, nos mueven de nuestra zona de confort. No son predecibles,… Seguir leyendo Convirtiendo las crisis en oportunidades

El poder de nuestras creencias

El miedo como ausencia de fe Cuando escuchamos la palabra creencia, es muy común que pensemos en nuestra religión o la falta de ella. Pero las creencias son algo mucho más profundo que eso. Es algo que no podemos clasificar a la ligera. Aquí no sólo estoy hablando de la fe en algo superior, estoy… Seguir leyendo El poder de nuestras creencias

El valor de tu palabra

Nos olvidamos de lo poderosas que son nuestras palabras, y cuando hacemos promesas, depende sólo de nosotros mismos ver que nuestras palabras conserven su valor. Desde que el ser humano es capaz de comunicarse, de hablar, hemos hecho promesas, a veces las cumplimos y a veces no. Aquellos que cumplen lo que prometen son vistos… Seguir leyendo El valor de tu palabra