Salud Mental y Psicoterapia
Estas fechas pueden ser complicadas, las redes se llenan de fotos de reuniones, árboles de navidad y regales, la gente parece estar feliz y hay lucecitas navideñas en TODOS lados, Santa Clauses sonrientes y elfos traviesos en la mayoría de las casas, y cuando nosotros no nos sentimos así, la sensación de tristeza y vacío… Seguir leyendo Si te sientes triste y sólo en Navidad, no eres el único
Quisiera plantear una pregunta, ¿qué es más probable que pase, que una persona con malos hábitos se inspire en otra con buenos hábitos y juntos hagan una vida saludable, o que una persona con buenos hábitos afloje el paso y se deje llevar por otra con malos hábitos? Yo creo que a todos nos gustaría… Seguir leyendo La manzana podrida
Se han hecho muchísimos estudios referentes a la felicidad, pero hubo uno en particular, por Harvard University, en el que se siguió durante más de 80 años a casi 750 personas y sus descendientes, y al preguntar al director original del estudio cuales eran sus conclusiones, su respuesta fue simple: La felicidad es amor, punto.… Seguir leyendo Lo único que necesitas para ser feliz
Poner límites es una de las habilidades más importantes que necesitamos desarrollar. Si no ponemos límites, nos van a faltar al respeto. El costo de no poner límites es inmenso. Nos lleva a tener conflictos, relaciones desequilibradas, incapacidad para manejar nuestros tiempos y en general un malestar interno. Así que cuando esta imagen llegó a… Seguir leyendo NO es NO
Una lista sencilla para pensar: Menos deuda, más vida.Menos gastos, más ahorros.Menos cháchara, más calidad. Menos que limpiar, más tiempo.Menos estrés, más calma.Menos tiradero, más paz. Menos cosas, más libertad. A lo que va esta lista es a invitarte a pensar porqué es tan importante para nosotros consumir. Compramos muchas cosas sin pensar, nos hacemos… Seguir leyendo Parecería obvio, pero hay que decirlo
Estamos por terminar el año y siempre me gusta tratar de cerrarlo con un toque positivo. Yo sé que el mundo sigue siendo el mismo el 1 de enero, que la gente no cambia mágicamente, que mis problemas no se van a terminar, ni mis logros se van a borrar. Pero hay algo en el… Seguir leyendo 12 cosas bonitas de la vida
Cada relación necesita diferentes cosas para funcionar. Hay por supuesto elementos universales: comunicación, honestidad, amor... pero hay otras que son importantes y se habla menos de ellas. Creo que es momento de darles el reflector. No son cosas que todas las parejas tengan, aunque deberían. Yo creo que son cosas que nos son familiares a… Seguir leyendo Mantén viva tu relación de pareja
Los límites es un tema recurrente para mí. Hablo de ellos constantemente. Incluso tengo un curso para ponerlos. Es un tema importante tanto personal como profesionalmente, porque hubo algún momento en mi vida en el que me costó mucho trabajo ponerlos. Durante mucho tiempo permití que mis amigos, familia o parejas pasaran sobre mí. Esta… Seguir leyendo 4 cosas que pasan si no pones límites
El género es complicado. Todos tenemos un poco de energía masculina y un poco de energía femenina dentro de nosotros, sin importar nuestro sexo biológico. Es la unión de lo masculino y lo femenino dentro de nosotros lo que nos hace poder realizarnos completamente como seres humanos. No queremos ser muy masculinos o muy femeninos.… Seguir leyendo Masculino y femenino
Descubre un detalle en tu día, o algo grande, no importa qué... pero descubre algo que te haga feliz... cada día.
Feliz porque sí 