Yo cuido a alguien que tiene una enfermedad mental

Esta semana es el día de la familia. Así que quise tocar un tema importante. El del cuidador de una persona que tiene una enfermedad mental. La familia y los amigos de alguien que vive con una enfermedad mental a menudo comparten experiencias similares. Las personas que viven con enfermedades mentales pueden ser ayudadas de… Seguir leyendo Yo cuido a alguien que tiene una enfermedad mental

La manzana podrida

Quisiera plantear una pregunta, ¿qué es más probable que pase, que una persona con malos hábitos se inspire en otra con buenos hábitos y juntos hagan una vida saludable, o que una persona con buenos hábitos afloje el paso y se deje llevar por otra con malos hábitos? Yo creo que a todos nos gustaría… Seguir leyendo La manzana podrida

Lo único que necesitas para ser feliz

Se han hecho muchísimos estudios referentes a la felicidad, pero hubo uno en particular, por Harvard University, en el que se siguió durante más de 80 años a casi 750 personas y sus descendientes, y al preguntar al director original del estudio cuales eran sus conclusiones, su respuesta fue simple: La felicidad es amor, punto.… Seguir leyendo Lo único que necesitas para ser feliz

NO es NO

Poner límites es una de las habilidades más importantes que necesitamos desarrollar. Si no ponemos límites, nos van a faltar al respeto. El costo de no poner límites es inmenso. Nos lleva a tener conflictos, relaciones desequilibradas, incapacidad para manejar nuestros tiempos y en general un malestar interno. Así que cuando esta imagen llegó a… Seguir leyendo NO es NO

Parecería obvio, pero hay que decirlo

Una lista sencilla para pensar: Menos deuda, más vida.Menos gastos, más ahorros.Menos cháchara, más calidad. Menos que limpiar, más tiempo.Menos estrés, más calma.Menos tiradero, más paz. Menos cosas, más libertad. A lo que va esta lista es a invitarte a pensar porqué es tan importante para nosotros consumir. Compramos muchas cosas sin pensar, nos hacemos… Seguir leyendo Parecería obvio, pero hay que decirlo

«Ya no puedo»

¿Has dicho o escuchado decir a alguien esta frase últimamente? He escrito eso más veces de las que me gustaría admitir, para mandárselo a alguna amiga, o a mi madre o mi hermana. Probablemente lo he repetido dentro de mi mente varias veces en las últimas semanas. Ya. No. Puedo. Esto tiene muchos matices: No… Seguir leyendo «Ya no puedo»

6 cositas para amar más tu cuerpo

Amar y aceptar el cuerpo es una labor complicadísima en los tiempos actuales. Se ha discutido mucho de la influencia de los medios, la moda, las vidas aparentemente perfectas de influencers e instagrammers, y las altas expectativas sociales con respecto a lo que menos les pertenece: nuestro cuerpo. El cuerpo se empieza a volver un… Seguir leyendo 6 cositas para amar más tu cuerpo

Mejor a favor que en contra

Creas mejor energía cuando estás a favor de algo, que cuando estás en contra.Como seres humanos, no podemos evitar ser víctimas de nuestras propias preferencias. Sin embargo, si tenemos control sobre cómo se manifiesten en nuestra vida. Cada valor que sostienes, es una expresión de una de dos, apoyo u oposición, y es nuestra perspectiva… Seguir leyendo Mejor a favor que en contra

Mejor a favor que en contra

Creas mejor energía cuando estás a favor de algo, que cuando estás en contra.Como seres humanos, no podemos evitar ser víctimas de nuestras propias preferencias. Sin embargo, si tenemos control sobre cómo se manifiesten en nuestra vida. Cada valor que sostienes, es una expresión de una de dos, apoyo u oposición, y es nuestra perspectiva… Seguir leyendo Mejor a favor que en contra