Los 3 básicos para mejorar tus hábitos mentales

¿Qué pasaría si yo te dijera que la llave para sentirte mejor emocionalmente está en tu propia cabeza? Hacerme esta pregunta ha sido uno de los cambios más poderosos en mi vida. En el momento en el que reconocemos que los resbalones emocionales negativos como la depresión, la ansiedad, el estrés, etc., no sólo son… Seguir leyendo Los 3 básicos para mejorar tus hábitos mentales

No estás roto

Es muy fácil comparar nuestro mundo interno con las apariencias de otros... y es fácil convencernos de que todo el mundo tiene la vida resuelta y que somos nosotros los que estamos mal... rotos. Pero en realidad no, no estás solo en tu sufrimiento. Dentro de nosotros mismos, muchos nos preocupamos por que nos sentimos… Seguir leyendo No estás roto

Engancharse en el dolor… o dejarlo fluir.

El dolor es uno de los grandes maestros en la vida, pero es importantísimo moverse a través de él y no atorarse ahí.El dolor viene y va. Es sólo uno de los muchos componentes del gran ciclo de la vida. Y cuando lo vivimos como tal, el dolor puede servirnos como un gran maestro. Es… Seguir leyendo Engancharse en el dolor… o dejarlo fluir.

Rompiendo ciclos familiares

Romper los patrones familiares puede ser la labor más importante que hagas... y la más desafiante.Es fácil creer que al salir de nuestra casa de la infancia y embarcarnos en la aventura de la vida adulta, nos hemos salido también de los patrones familiares dañinos. Sin embargo, al mirarnos de cerca a nosotros mismos, podemos… Seguir leyendo Rompiendo ciclos familiares

La pregunta de Molyneux

Hay un viejo enigma en la filosofía: ¿sería capaz una persona ciega que conoce el mundo por medio del tacto, de reconocer un objeto familiar si de pronto tuviera la habilidad de ver? A esta pregunta se le conoce como la pregunta de Molyneux. El científico irlandés William Molyneux (1656-1698) expuso por vez primera el… Seguir leyendo La pregunta de Molyneux

Tu vínculo con tu terapeuta

Cuando lo piensas, la psicoterapia puede sonar a algo extraño: vas a ver a un completo extraño, una o dos veces a la semana, para que te escuche, te haga preguntas y te comparta algunos puntos de vista. Pero es una relación unilateral: sólo tú hablas de ti mismo. Hay un nivel muy profundo de… Seguir leyendo Tu vínculo con tu terapeuta

¿Qué es la psicoterapia psicoanalítica?

La terapia psicoanalítica o psicodinámica se desarrolla a partir de las teorías y las prácticas de la psicología profunda y el psicoanálisis. Surge a partir de las ideas de Sigmund Freud a finales del siglo XIX y la primera mitad del siglo XX, pero sus métodos han cambiado y se han desarrollado mucho desde entonces,… Seguir leyendo ¿Qué es la psicoterapia psicoanalítica?