Salud Mental y Psicoterapia
¿Sientes que no mereces estar donde estás? ¿Sientes que todo lo que has logrado ha sido por pura suerte y que pronto serás descubierto como un fraude? Podría ser que sufras del síndrome del impostor. El síndrome del impostor es un patrón de pensamiento y comportamiento en el que las personas dudan de sus habilidades,… Seguir leyendo ¿Sientes que no mereces estar en donde estás?
Poner límites es una de las habilidades más importantes que necesitamos desarrollar. Si no ponemos límites, nos van a faltar al respeto. El costo de no poner límites es inmenso. Nos lleva a tener conflictos, relaciones desequilibradas, incapacidad para manejar nuestros tiempos y en general un malestar interno. Así que cuando esta imagen llegó a… Seguir leyendo NO es NO
Amar y aceptar el cuerpo es una labor complicadísima en los tiempos actuales. Se ha discutido mucho de la influencia de los medios, la moda, las vidas aparentemente perfectas de influencers e instagrammers, y las altas expectativas sociales con respecto a lo que menos les pertenece: nuestro cuerpo. El cuerpo se empieza a volver un… Seguir leyendo 6 cositas para amar más tu cuerpo
Toma decisiones a partir del amor y cambia el mundo. El amor no es lo opuesto del odio, ni lo opuesto del miedo. El amor es amor. Y ya. Empieza a conocerte, a conocer a quien te rodea, y honra tus descubrimientos. Respeta tu historia, tu lugar, tu momento... y el de los otros. Ámate...… Seguir leyendo Elige el amor
El dolor es uno de los grandes maestros en la vida, pero es importantísimo moverse a través de él y no atorarse ahí.El dolor viene y va. Es sólo uno de los muchos componentes del gran ciclo de la vida. Y cuando lo vivimos como tal, el dolor puede servirnos como un gran maestro. Es… Seguir leyendo Engancharse en el dolor… o dejarlo fluir.
Romper los patrones familiares puede ser la labor más importante que hagas... y la más desafiante.Es fácil creer que al salir de nuestra casa de la infancia y embarcarnos en la aventura de la vida adulta, nos hemos salido también de los patrones familiares dañinos. Sin embargo, al mirarnos de cerca a nosotros mismos, podemos… Seguir leyendo Rompiendo ciclos familiares
Ha habido periodos en mi vida en los que me he odiado a mi misma. Sólo de verme en el espejo cruzaban 87 pensamientos negativos, y de ver una foto podía encontrarme 18 defectos solo de los hombros para arriba. Y no sólo era la parte física, odiaba mi mente, mis miedos, mis sentimientos, y… Seguir leyendo Deja de odiarte
Feliz porque sí 