Salud Mental y Psicoterapia
Quisiera plantear una pregunta, ¿qué es más probable que pase, que una persona con malos hábitos se inspire en otra con buenos hábitos y juntos hagan una vida saludable, o que una persona con buenos hábitos afloje el paso y se deje llevar por otra con malos hábitos? Yo creo que a todos nos gustaría… Seguir leyendo La manzana podrida
Poner límites es una de las habilidades más importantes que necesitamos desarrollar. Si no ponemos límites, nos van a faltar al respeto. El costo de no poner límites es inmenso. Nos lleva a tener conflictos, relaciones desequilibradas, incapacidad para manejar nuestros tiempos y en general un malestar interno. Así que cuando esta imagen llegó a… Seguir leyendo NO es NO
Las crisis son universales, es algo que tarde o temprano en la vida vamos a tener que enfrentar. La posibilidad de convertirla en una oportunidad de tener cada uno de nosotros. Una de las características de las crisis es que nos mueven de donde estamos, nos mueven de nuestra zona de confort. No son predecibles,… Seguir leyendo Convirtiendo las crisis en oportunidades
Parecería que hay una epidemia en nuestra sociedad actual. Se gesta a sí misma en pobres inocentes y despistados, y en los lugares mas inocuos. Está en el área de la fruta y la verdura del supermercado, afuera del colegio de nuestros hijos a la hora de la salida, en las salas de espera de… Seguir leyendo Una epidemia de nuestros días
Año Nuevo, vida nueva. A la fregada, vamos a romper de una vez por todas con estos cuentos. Estamos en la supuesta “mejor época del año”, cuando las masas se imponen en un movimiento de mejoramiento personal. Es la época de los propósitos de Año Nuevo, de las resoluciones, de pensar en manifestar las grandes… Seguir leyendo A la fregada los propósitos de año nuevo
¿Has notado que en un solo día, te invitan infinidad de veces a comprar, consumir o comer? Un anuncio, una persona, un post en tus redes sociales... todo el tiempo, nos vemos bombardeados por invitaciones a comprar. Puede ser comida, o cualquier objeto que no necesitamos, que incluso, nos invitan a comprar con dinero que… Seguir leyendo ¿Con qué te llenas?
El dolor es uno de los grandes maestros en la vida, pero es importantísimo moverse a través de él y no atorarse ahí.El dolor viene y va. Es sólo uno de los muchos componentes del gran ciclo de la vida. Y cuando lo vivimos como tal, el dolor puede servirnos como un gran maestro. Es… Seguir leyendo Engancharse en el dolor… o dejarlo fluir.
Romper los patrones familiares puede ser la labor más importante que hagas... y la más desafiante.Es fácil creer que al salir de nuestra casa de la infancia y embarcarnos en la aventura de la vida adulta, nos hemos salido también de los patrones familiares dañinos. Sin embargo, al mirarnos de cerca a nosotros mismos, podemos… Seguir leyendo Rompiendo ciclos familiares
En las relaciones a largo plazo es necesario regresar a los básicos de manera regular, para encontrar juntos el equilibrio nuevamente. Cualquier persona que ha estado en una relación a largo plazo, sabe que hay épocas en las que hay mucha cercanía, armonía, intimidad... y otras en las que se abre una brecha, las cosas… Seguir leyendo Encuentra el equilibrio con tu pareja
Ha habido periodos en mi vida en los que me he odiado a mi misma. Sólo de verme en el espejo cruzaban 87 pensamientos negativos, y de ver una foto podía encontrarme 18 defectos solo de los hombros para arriba. Y no sólo era la parte física, odiaba mi mente, mis miedos, mis sentimientos, y… Seguir leyendo Deja de odiarte
Feliz porque sí 