Salud Mental y Psicoterapia
Ha habido periodos en mi vida en los que me he odiado a mi misma. Sólo de verme en el espejo cruzaban 87 pensamientos negativos, y de ver una foto podía encontrarme 18 defectos solo de los hombros para arriba. Y no sólo era la parte física, odiaba mi mente, mis miedos, mis sentimientos, y… Seguir leyendo Deja de odiarte
El juicio nos cierra y es la última palabra, la opinión nos deja el corazón abierto y dispuestos al cambio.La mayoría de nosotros entendemos que cuando juzgamos a alguien, o alguien nos juzga, es una experiencia emocional negativa. Como resultado, naturalmente queremos evitar ser críticos, pero esto se vuelve confuso cuando sentimos que debemos reprimir… Seguir leyendo Juicio u Opinión
Durante Navidad y conforme el final del año se acerca, muchas personas pueden vivir un recrudecimiento del duelo al recordar momentos que pasaron con alguien a quien aman y que murió. La pérdida y el duelo están entre las emociones más poderosas que podemos experimentar. Cuando el duelo se revive, en particular en estas fechas,… Seguir leyendo A veces los recuerdos duelen
Encontré este pequeño texto, y me pareció maravilloso. Las relaciones amorosas son un tema constante e importante en la psicoterapia, fuente de fuertes conflictos, y de grandes satisfacciones, de enojo y frustración pero también de sensación de plenitud. Al respecto se los comparto: EL FLUJO Y REFLUJO DE LAS MAREAS Cuando amas a alguien, no… Seguir leyendo El flujo del amor
¿Te has preguntado si estás en una relación abusiva? El mero hecho de que te lo preguntes, ya debería de prender un foco rojo en tu mente. Una de las características de este tipo de relación es el chantaje. Chantajear a alguien es manipularlo hasta hacerlo cuestionarse a sí mismo. Esto se ve en las… Seguir leyendo Relaciones abusivas y chantaje emocional
Feliz porque sí 