Salud Mental y Psicoterapia
El poder que tiene el sol para dar vigor y relajar el cuerpo, la mente y el alma, es innegable. En estos meses en los que se acerca el invierno, podemos llegar a extrañar la belleza del sol. Pero es importante recordar que incluso en estos días que son un poco más cortos, un poco… Seguir leyendo El sol dentro de ti
¿Porqué algunas personas evolucionan a lo largo de sus vidas y otras permanecen atoradas en el mismo lugar? Creo que tiene que ver con la resiliencia. Una manera de pensar la resiliencia es la habilidad de volverse fuerte, sano o exitoso después de que algo malo pasa. El problema, y la ventaja, es que no… Seguir leyendo Cultivando resiliencia
Esto es para esos en los que nos duele el corazón, que pulsa furioso, con dolor. Para esos días en los que nos aguantamos las lágrimas, tratando por todos nuestros medios de mantenernos en pie. Esto es para esos días en los que nuestra alma se siente pesada, en los que nuestros hombros pesan, y… Seguir leyendo Para esos días difíciles…
La vida puede ser estresante, llena de compañeros de trabajo intolerantes, conductores imprudentes y miles de distracciones persistentes que muchas veces parecen llevarse más de las 24 horas con las que contamos en un día. Mientras estas frustraciones y preocupaciones parecen resbalársele a algunas personas, otras tienden a acumular tensión mental a pesar de tratar… Seguir leyendo 4 tips para bajar la ansiedad
El duelo tiene diferentes etapas. No hay un tiempo definido para cada una. Tómate tu tiempo para elaborarlo, y da lo mejor de ti para que no te impida hacer las cosas que amas, las cosas que necesitas, las cosas que quieres. Sigue luchando, sigue esforzándote, recuerda que hay gente que te ama y que… Seguir leyendo Recordatorio
Feliz porque sí 