Salud Mental y Psicoterapia
Ha habido periodos en mi vida en los que me he odiado a mi misma. Sólo de verme en el espejo cruzaban 87 pensamientos negativos, y de ver una foto podía encontrarme 18 defectos solo de los hombros para arriba. Y no sólo era la parte física, odiaba mi mente, mis miedos, mis sentimientos, y… Seguir leyendo Deja de odiarte
El juicio nos cierra y es la última palabra, la opinión nos deja el corazón abierto y dispuestos al cambio.La mayoría de nosotros entendemos que cuando juzgamos a alguien, o alguien nos juzga, es una experiencia emocional negativa. Como resultado, naturalmente queremos evitar ser críticos, pero esto se vuelve confuso cuando sentimos que debemos reprimir… Seguir leyendo Juicio u Opinión
Ahhh... la motivación: El enigma más grande de todos.¿Qué nos motiva, y que nos ayuda a mantener ese sentimiento? Me he preguntado muchas veces qué es lo que da empuje, lo que motiva, el antes y el después de cualquier tipo de éxito. Es muy fácil sentirse emocionado frente a una nueva idea o un… Seguir leyendo Cómo dejar de procrastinar, mentirnos a nosotros mismos, y meternos solos el pie.
¿Porqué algunas personas evolucionan a lo largo de sus vidas y otras permanecen atoradas en el mismo lugar? Creo que tiene que ver con la resiliencia. Una manera de pensar la resiliencia es la habilidad de volverse fuerte, sano o exitoso después de que algo malo pasa. El problema, y la ventaja, es que no… Seguir leyendo Cultivando resiliencia
El duelo puede darse a partir de muchas situaciones en la vida, pero debes saber que no es un estado permanente de vida. Cuando experimentamos cualquier tipo de devastadora pérdida, ya sea la muerte de alguien que amamos, un sueño que tenemos, o una relación, los sentimientos que surgen dentro de nosotros pueden ser abrumadores… Seguir leyendo El duelo en la danza de la vida
Feliz porque sí 