Salud Mental y Psicoterapia
Estas fechas pueden ser complicadas, las redes se llenan de fotos de reuniones, árboles de navidad y regales, la gente parece estar feliz y hay lucecitas navideñas en TODOS lados, Santa Clauses sonrientes y elfos traviesos en la mayoría de las casas, y cuando nosotros no nos sentimos así, la sensación de tristeza y vacío… Seguir leyendo Si te sientes triste y sólo en Navidad, no eres el único
Si, así como lo leíste... focos rojos con respecto a nuestras redes sociales. Los focos rojos no sólo tienen que ver con tu vida terrenal, también hay focos rojos en tu vida virtual. Y son importantes. Las redes sociales son súper importantes en la vida de la mayoría de las personas. En promedio, una persona… Seguir leyendo 5 focos rojos de las redes sociales que no debemos ignorar en nuestras relaciones de pareja
Se han hecho muchísimos estudios referentes a la felicidad, pero hubo uno en particular, por Harvard University, en el que se siguió durante más de 80 años a casi 750 personas y sus descendientes, y al preguntar al director original del estudio cuales eran sus conclusiones, su respuesta fue simple: La felicidad es amor, punto.… Seguir leyendo Lo único que necesitas para ser feliz
Creas mejor energía cuando estás a favor de algo, que cuando estás en contra.Como seres humanos, no podemos evitar ser víctimas de nuestras propias preferencias. Sin embargo, si tenemos control sobre cómo se manifiesten en nuestra vida. Cada valor que sostienes, es una expresión de una de dos, apoyo u oposición, y es nuestra perspectiva… Seguir leyendo Mejor a favor que en contra
Creas mejor energía cuando estás a favor de algo, que cuando estás en contra.Como seres humanos, no podemos evitar ser víctimas de nuestras propias preferencias. Sin embargo, si tenemos control sobre cómo se manifiesten en nuestra vida. Cada valor que sostienes, es una expresión de una de dos, apoyo u oposición, y es nuestra perspectiva… Seguir leyendo Mejor a favor que en contra
Los límites es un tema recurrente para mí. Hablo de ellos constantemente. Incluso tengo un curso para ponerlos. Es un tema importante tanto personal como profesionalmente, porque hubo algún momento en mi vida en el que me costó mucho trabajo ponerlos. Durante mucho tiempo permití que mis amigos, familia o parejas pasaran sobre mí. Esta… Seguir leyendo 4 cosas que pasan si no pones límites
El divorcio de los padres es un evento muy estresante en la vida de cualquier niño, ya sea que los padres tengan una pésima relación o que aparentemente se lleven bien, y aún cuando los niños desean que se separen, saber que SI va a pasar, es algo que cambia drásticamente la vida de los… Seguir leyendo 10 cosas que debemos hacer al anunciar el divorcio a nuestros hijos
El género es complicado. Todos tenemos un poco de energía masculina y un poco de energía femenina dentro de nosotros, sin importar nuestro sexo biológico. Es la unión de lo masculino y lo femenino dentro de nosotros lo que nos hace poder realizarnos completamente como seres humanos. No queremos ser muy masculinos o muy femeninos.… Seguir leyendo Masculino y femenino
El orden y la limpieza tienen un efecto en tu salud mental.
Descubre un detalle en tu día, o algo grande, no importa qué... pero descubre algo que te haga feliz... cada día.
Feliz porque sí 