Salud Mental y Psicoterapia
Sentir que no se puede con la vida provoca inutilidad, impotencia y frustración. A pesar de que el mundo sigue exigiendo, es crucial recordar que lo que se hace con los recursos actuales es suficiente. Este cansancio del alma necesita compasión y tiempo, no solo fuerza de voluntad. No estás solo ni eres débil; es humano sentirlo.
La verdad es que es normal preguntarnos cómo va nuestra relación, yo creo que hasta es sano plantearnos esa pregunta de vez en cuando, y no sólo si estamos casados o en una relación formal, incluso en relaciones casuales o informales. Hay datos que no podemos negar, que aunque no tengamos una estadística exacta, todos… Seguir leyendo 4 señales de que tu relación va por buen camino
Gran parte de mi vida he vivido nerviosa, con ansiedad, preocupada... ya te sabes cómo va la imagen. Me quedo atrapada en mis pensamientos, especialmente en situaciones sociales y con respecto a mis vínculos cercanos. Claro que he aprendido cosas, me he ido conociendo cada vez más, aceptándome más, aunque no del todo. Me he… Seguir leyendo Entiende esto y baja tu ansiedad
La salud mental de los hombres es todavía un tema que parecería tabú. Aunque se empieza a hablar mucho más del tema, aún cuesta trabajo. Hay muchos hombres que se han visto sobrepasados por un miedos, desesperanza o algún tipo de comportamiento irracional que poco a poco parece consumirlos. Como resultado, puede surgir angustia, y… Seguir leyendo Hombres y salud mental
Por qué es importante cuidar su salud mental en el nuevo año Al principio del año, es muy fácil que nuestra energía empiece a decaer, nos da el bajón porque ya pasaron las fiestas, nos quedamos un poco vacíos después del contacto con tanta gente, normalmente estamos más lentos por el cambio de ritmo de… Seguir leyendo 5 consejos para impulsar tu salud mental empezando el año
Estas fechas pueden ser complicadas, las redes se llenan de fotos de reuniones, árboles de navidad y regales, la gente parece estar feliz y hay lucecitas navideñas en TODOS lados, Santa Clauses sonrientes y elfos traviesos en la mayoría de las casas, y cuando nosotros no nos sentimos así, la sensación de tristeza y vacío… Seguir leyendo Si te sientes triste y sólo en Navidad, no eres el único
Hace años, trabajando en un centro de desarrollo infantil, estaba planeando una actividad para el día de los abuelos. Quería una frase linda impresa en una hoja, para que cada bebé marcara su pie con pintura en la parte de abajo y la regalara a sus abuelos. Encontré una frase que se ha quedado conmigo… Seguir leyendo Los abuelos no sólo salpican polvo de estrellas
Si, así como lo leíste... focos rojos con respecto a nuestras redes sociales. Los focos rojos no sólo tienen que ver con tu vida terrenal, también hay focos rojos en tu vida virtual. Y son importantes. Las redes sociales son súper importantes en la vida de la mayoría de las personas. En promedio, una persona… Seguir leyendo 5 focos rojos de las redes sociales que no debemos ignorar en nuestras relaciones de pareja
Quisiera plantear una pregunta, ¿qué es más probable que pase, que una persona con malos hábitos se inspire en otra con buenos hábitos y juntos hagan una vida saludable, o que una persona con buenos hábitos afloje el paso y se deje llevar por otra con malos hábitos? Yo creo que a todos nos gustaría… Seguir leyendo La manzana podrida
Se han hecho muchísimos estudios referentes a la felicidad, pero hubo uno en particular, por Harvard University, en el que se siguió durante más de 80 años a casi 750 personas y sus descendientes, y al preguntar al director original del estudio cuales eran sus conclusiones, su respuesta fue simple: La felicidad es amor, punto.… Seguir leyendo Lo único que necesitas para ser feliz
Feliz porque sí 