Salud Mental y Psicoterapia
En las relaciones a largo plazo es necesario regresar a los básicos de manera regular, para encontrar juntos el equilibrio nuevamente. Cualquier persona que ha estado en una relación a largo plazo, sabe que hay épocas en las que hay mucha cercanía, armonía, intimidad... y otras en las que se abre una brecha, las cosas… Seguir leyendo Encuentra el equilibrio con tu pareja
Ha habido periodos en mi vida en los que me he odiado a mi misma. Sólo de verme en el espejo cruzaban 87 pensamientos negativos, y de ver una foto podía encontrarme 18 defectos solo de los hombros para arriba. Y no sólo era la parte física, odiaba mi mente, mis miedos, mis sentimientos, y… Seguir leyendo Deja de odiarte
Hazlo. Decide. ¿Es esta la vida que quieres vivir? ¿Es esta la persona que quieres amar? ¿Eres lo mejor que puedes ser? ¿Puedes ser más fuerte, más amable, más compasivo? Decide. Inhala. Exhala. Y decide.
El juicio nos cierra y es la última palabra, la opinión nos deja el corazón abierto y dispuestos al cambio.La mayoría de nosotros entendemos que cuando juzgamos a alguien, o alguien nos juzga, es una experiencia emocional negativa. Como resultado, naturalmente queremos evitar ser críticos, pero esto se vuelve confuso cuando sentimos que debemos reprimir… Seguir leyendo Juicio u Opinión
Ahhh... la motivación: El enigma más grande de todos.¿Qué nos motiva, y que nos ayuda a mantener ese sentimiento? Me he preguntado muchas veces qué es lo que da empuje, lo que motiva, el antes y el después de cualquier tipo de éxito. Es muy fácil sentirse emocionado frente a una nueva idea o un… Seguir leyendo Cómo dejar de procrastinar, mentirnos a nosotros mismos, y meternos solos el pie.
Encontré este pequeño texto, y me pareció maravilloso. Las relaciones amorosas son un tema constante e importante en la psicoterapia, fuente de fuertes conflictos, y de grandes satisfacciones, de enojo y frustración pero también de sensación de plenitud. Al respecto se los comparto: EL FLUJO Y REFLUJO DE LAS MAREAS Cuando amas a alguien, no… Seguir leyendo El flujo del amor
El poder que tiene el sol para dar vigor y relajar el cuerpo, la mente y el alma, es innegable. En estos meses en los que se acerca el invierno, podemos llegar a extrañar la belleza del sol. Pero es importante recordar que incluso en estos días que son un poco más cortos, un poco… Seguir leyendo El sol dentro de ti
¿Porqué algunas personas evolucionan a lo largo de sus vidas y otras permanecen atoradas en el mismo lugar? Creo que tiene que ver con la resiliencia. Una manera de pensar la resiliencia es la habilidad de volverse fuerte, sano o exitoso después de que algo malo pasa. El problema, y la ventaja, es que no… Seguir leyendo Cultivando resiliencia
Esto es para esos en los que nos duele el corazón, que pulsa furioso, con dolor. Para esos días en los que nos aguantamos las lágrimas, tratando por todos nuestros medios de mantenernos en pie. Esto es para esos días en los que nuestra alma se siente pesada, en los que nuestros hombros pesan, y… Seguir leyendo Para esos días difíciles…
El duelo puede darse a partir de muchas situaciones en la vida, pero debes saber que no es un estado permanente de vida. Cuando experimentamos cualquier tipo de devastadora pérdida, ya sea la muerte de alguien que amamos, un sueño que tenemos, o una relación, los sentimientos que surgen dentro de nosotros pueden ser abrumadores… Seguir leyendo El duelo en la danza de la vida
Feliz porque sí 