Salud Mental y Psicoterapia
Año Nuevo, vida nueva. A la fregada, vamos a romper de una vez por todas con estos cuentos. Estamos en la supuesta “mejor época del año”, cuando las masas se imponen en un movimiento de mejoramiento personal. Es la época de los propósitos de Año Nuevo, de las resoluciones, de pensar en manifestar las grandes… Seguir leyendo A la fregada los propósitos de año nuevo
Primero, una historia... Un hombre de buen corazón llegó a un pueblo, en el que los habitantes eran personas desconfiadas y temerosas. Tan pronto entró, un hombre se acercó a él y le dijo "En este lugar la tierra no rinde frutos, bien harías en irte pronto a otro lugar". El hombre de buen corazón… Seguir leyendo Sopa de piedra
Cuando nuestros pensamientos se consumen con la preocupación, nos volvemos un faro que alumbra con preocupación el mundo. Si pensáramos en una oración como una intención que anunciamos al mundo para crear el resultado que deseamos, entonces, cada pensamiento que tenemos es una oración. Esto incluye tanto los pensamientos de preocupación como los pensamientos de… Seguir leyendo Creando lo que no queremos
¿Has notado que en un solo día, te invitan infinidad de veces a comprar, consumir o comer? Un anuncio, una persona, un post en tus redes sociales... todo el tiempo, nos vemos bombardeados por invitaciones a comprar. Puede ser comida, o cualquier objeto que no necesitamos, que incluso, nos invitan a comprar con dinero que… Seguir leyendo ¿Con qué te llenas?
Es muy fácil comparar nuestro mundo interno con las apariencias de otros... y es fácil convencernos de que todo el mundo tiene la vida resuelta y que somos nosotros los que estamos mal... rotos. Pero en realidad no, no estás solo en tu sufrimiento. Dentro de nosotros mismos, muchos nos preocupamos por que nos sentimos… Seguir leyendo No estás roto
El dolor es uno de los grandes maestros en la vida, pero es importantísimo moverse a través de él y no atorarse ahí.El dolor viene y va. Es sólo uno de los muchos componentes del gran ciclo de la vida. Y cuando lo vivimos como tal, el dolor puede servirnos como un gran maestro. Es… Seguir leyendo Engancharse en el dolor… o dejarlo fluir.
Romper los patrones familiares puede ser la labor más importante que hagas... y la más desafiante.Es fácil creer que al salir de nuestra casa de la infancia y embarcarnos en la aventura de la vida adulta, nos hemos salido también de los patrones familiares dañinos. Sin embargo, al mirarnos de cerca a nosotros mismos, podemos… Seguir leyendo Rompiendo ciclos familiares
En las relaciones a largo plazo es necesario regresar a los básicos de manera regular, para encontrar juntos el equilibrio nuevamente. Cualquier persona que ha estado en una relación a largo plazo, sabe que hay épocas en las que hay mucha cercanía, armonía, intimidad... y otras en las que se abre una brecha, las cosas… Seguir leyendo Encuentra el equilibrio con tu pareja
Ha habido periodos en mi vida en los que me he odiado a mi misma. Sólo de verme en el espejo cruzaban 87 pensamientos negativos, y de ver una foto podía encontrarme 18 defectos solo de los hombros para arriba. Y no sólo era la parte física, odiaba mi mente, mis miedos, mis sentimientos, y… Seguir leyendo Deja de odiarte
El juicio nos cierra y es la última palabra, la opinión nos deja el corazón abierto y dispuestos al cambio.La mayoría de nosotros entendemos que cuando juzgamos a alguien, o alguien nos juzga, es una experiencia emocional negativa. Como resultado, naturalmente queremos evitar ser críticos, pero esto se vuelve confuso cuando sentimos que debemos reprimir… Seguir leyendo Juicio u Opinión
Feliz porque sí 